O que faz algumas pessoas adorarem ser saudáveis e outras odiarem?

"A única coisa impossível é aquela que não tentas"

Uma vida saudável é mais do que comer bem e fazer exercício.

É ter autorresponsabilização, encontrar equilíbrio entre os setores mais importantes para cada um de nós, é ter um sentido para a vida, é ter sonhos e correr atrás deles!

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O que queres na vida? O que já estás a fazer para alcançar isso?

Que mais podes fazer, e que ainda não fazes?

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Diz-me se não é verdade...a tua percepção de saúde está ligada à tua rotina diária: desde que consigas fazer tudo aquilo que precisas no dia-a-dia está tudo bem. Até ao ponto em que está tudo mal. Para quê este limite? Não haverá outra forma de viver? Esta coisa de cuidarmos de nósmesmos é um bónus? Desde quando??

...“Eu cuido de mim quando tiver, se tiver, tempo”... 

Em que plano te estás a colocar? Segundo?Terceiro…?Não deveria ser em PRIMEIRO?Não o digo numa perspetiva egoísta e egocêntrica, mas o teu bem-estar deve ser prioridade número um!

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De que forma sentires-te bem, influenciaria as pessoas mais próximas a ti?

Como irias encarar o trabalho e as tarefas diárias, se te sentisses feliz contigo mesmo? Qual a direção para onde caminharia a tua vida, se estivesses a perseguir os teus objetivos e a vivê-la de acordo com aquilo que mais valorizas?

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Isto é ter saúde, não só física, mas mental. E ela é tantas vezes negligenciada. Chega ao ponto em que o normal é tomar antidepressivos e ter problemas de ansiedade.

[ Basta, não? ]

Toma o leme da TUA vida

Escolhe o que TU queres

Luta pelo que TU desejas

A tua vida não deve ser vista como um nível bónus num jogo.O teu bem-estar não deve ser sentido como um extra. Não deixes que os teus sonhos soem a limitações. Não te contentes com menos que aquilo que mereces!

Onde estão o prazer e a diversão durante o teu dia?

As tuas habituais tarefas podem conviver em sintonia com a busca por um estilo de vida mais saudável, porque uma potencia a outra, enquanto a outra lhe dá significado! Nada melhor que conciliar e obter mais de tudo aquilo que faz, dando verdadeiro sentido a cada dia.

Então...

Quão satisfeito estás relativamente a quão saudável é a tua vida, no geral? O que te falta para te fazer perseguir uma vida mais equilibrada? Estás disposto a correr atrás dela, ou ignorá-la?

Já pensaste como seria a tua vida se criasses hábitos saudáveis de uma forma flexível, com os quais te sentisses bem, determinado e com mais energia para viveres cada momento do dia?

O que podes fazer agora?

[ Pega num papel e responde ]

O que fizeste hoje pela tua felicidade?

O que é [realmente] importante para ti?

O que aconteceria se perseguisses isso?

O que mudava em ti ao atingires o que queres?

Qual é a primeira ação que precisas de tomar que te faça avançar em direção a esse objetivo?

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